Читаю описание и не могу понять, чем отличается изолят от сыворотки? Только наличием углеводов во втором?

DeemaЖира или мышц? )))

и кстати после гейнера, особой сытости нет....

И сразу после тренировки принимать протеин какой-либо?

Утром протеин не требуется, если есть завтрак?

Koryanoff писал(а):Перерывы между приемами пищи у тебя в разных разрывах, я бы довел до 3х часов между приемами

Гейнер понимать, как прием пищи?

Koryanoff Вот что думаю, как разделить питание 7:30 Завтрак полноценный (овсянка 100 гр на молоке 0,2л) + если не забываю, то варю 3 яйца + Омегатрин 2 капсулы 10:30 гейнер ( в принципе не самый калорийный) развожу водой Состав в 75 г (1 порция) Энергетическая ценность 281 ккал Протеин 30,56 г Угле...

Koryanoff Я бы не сказал что я жирный или склонный к этому :D Рост 183 вес 91 Образ жизни и работы сидячий, вот за 10 лет и набралось немного, т.е. такой вес устраивает))) Смотри что с питанием 7:30 Завтрак полноценный (овсянка 100 гр на молоке 0,2л) + если не забываю, то варю 3 яйца + Омегатрин 2 ...

По аминкам не внимательно посмотрел! Они уже с бцаа)))

Может гейнер принимать только в дни тренировок?

Koryanoff По бсаа немного в ступоре... Я понял что это продвинутые аминокислоты... А в итоге их убрать... Козеин пью несколько дней, побочек нет))) По лишнему весу затрудняюсь сказать.. Явно есть, но сколько незнаю. Может кило 5-10. Я решил его трескать, т.к. Нет возможности в некотором приеме пищи...

Разговаривай предельно жестко - из 3-х слов 2 матом и отключайся...пропадут быстро -))). После предпоследнего звонка, где чел был послан и назван редиской, раздался еще звонок, но там была девушка, я держал себя в руках... пока после этого не звонили))) дай номер мавра или полины Наверно так и сдел...

Ivanov69 писал(а):парни, как вам не лень таскать это железо...

Надо как то себя занять, или пить или спортом заниматься.

От первого отказался, лучше железки потаскать.

Дима! Как всегда 1thankyou советую тебе делать молот или подъем штанги на бицепс обратным хватом Т.е. что то из этого добавить к штанге на бицепс? Глютамин не нужен тебе. Принял! Креатин хорош при наборе массы, но готовься что зальет водой, короче он тебе не нужен 1gimmefive8 В дополнение купи Аминк...

kvaker Короче надо было записать разговор))))

Сегодня звонили опять с банка) Девушка как обычно немного параспрашивала и в итоге начала уточнять когда я купил данный номер и спросила имя. Сказала проверит, если все сойдется, то они от меня отстанут.

sergeserge

А хозяин машины не может без тебя все это проделать? Лучше всего это делать в среду - четверг, народу вв ГАИ поменьше, я приезжал в ГАИ к 7:30 утра, был в очереди на подачу документов 20-ым, далее 20 мин. и заявление на смотровую площадку в руках.

ГАИ на Краснобогатырской улице.

Летом продавал свою на Белку, ничего сложного, с учетом того, что она была снята с учета и надо было заного поставить на учет и снять. Заняло пару часов. С учетом что попал в обеденное время.

Сегодня не звонили))) не, номер менять не хочу. Посмотрю как дальше будут дела идти)))

*391**33

Если ты из клуба, то привет тебе и огромное спасибо за компанию на Горьковке на протяжении 60 км))))

Спасибо тебе за жжженные колодки, масло и бенз!!!

Привет от аккорда 289

garret писал(а):могу тебе телефон своей бывшей жены слить!

kvaker писал(а):диктуй предыдущий номер, записанный на бумажке

Gess

Да я то же думаю, из этого надо удовольствие получать

IGOR777 Года 2, может чуть больше.

Так и есть, постоянно с разных мобильников.

Звонят постоянно разные и как будто первый раз)))

1heeloi8 Ситуация такая. В последние 2 недели мне на мобильник начали названивать из юридического отдела Русфинансбанка и требуют информацию о некой женщине, которая является их должником. Якобы она указала мой номер, как контактный телефон. На 3 звонка в дневное время я отвечал адекватно, что её не...