AS8 - КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ AUDI A8 и AUDI S8

У меня вес на месте последние 1,5 года) тока форма поменялась

Спорт резко вышел из моды?

Все поняли, что сначала надо вес сбросить, а потом жать

В моем случае набрать, 77-80 кг на 190см

"Не нужна тебе такая машина, Alexandro333" (с)

Поверь, лишний вес, если природой не предусмотрен, лучше не набирать.

У меня б кто 30 кг забрал без возврата, то я бы был практически счастлив.
Даже стакан газировки не попрошу

Вес попер люто
Встал на весы и заплакал
100 кг.задумался.
С 2 июня на гречке,грудке и офощах без сладкого и хлеба.
85-87 прыгает.

Builder, как таковой середины нету, поэтому тяжело сказать надо или нет)
Но я последние лет 10 так вешу, только росту) занимался в детстве дзюдо-сабо, наверное из-за этого был при массе постоянно)

Подскажите пожалуйста, что лучше приобрести из био-добавок (кератин, бцааа либо что-то ещё) учитывая что я впервые пошёл в зал ?

Thogda писал(а): ↑Вт фев 09, 2021 4:55 pm учитывая что я впервые пошёл в зал

Лучше приобрести кроссовки, шорты/штаны и футболку + попить простой воды.

Thogda, работу с инструктором путевым преобрести. Принцип тренировок и освоить технику правильного выполнения упражнений.как минимум базовых со свободными весами. Спортпит потом. Креатин, бса и т. д. Хорошо. Но сначала надо просто ходить в зал

а я вот не могу вырваться в спортзал

А я не хочу. Наелся досыта