AS8 - КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ AUDI A8 и AUDI S8

Longfighter писал(а):.....А вообще - хороший тренер решает, а не доморощенные занятия. Пардон , если резко - в т.н. качалках насмотрелся...

Да ну, какой тренер? Мешок висит исключительно для себя. Замерз на морозе - пошел грушу по пинал, с утра тяжело проснуться - пошел грушу по пинал...
Возраст уже не тот, чтоб с тренером заниматься.

А, для себя... тогда бой с зеркалом и утяжелителями. Ну еще спарринг партнер - поработали, выпили,поговорили. В любой последовательности. Суставы то бинтуем? А то травмы кистей долго заживают.

Боксёрскую грушу к полу не привязывают (та что на схеме). Как грамотно объяснить не смогу, но суть в том, что при постановке удара и в последующем набивание, уменьшать раскачивание. При ударе, если груша как на качелях, то это не удар, а толчок. Она должна как бы поглотить в том месте, в который был совершён удар. А те что маленькие как мячик или в форме капли в основном надувные и относятся к скоростным.

прям столько спецов

дело не в спецах, а в надёжности. если сделать успокоитель как на чертеже в верхней части. то через пару дней сам же успокоитель своё посадочное место разобьёт. груша будет раскачиваться и ломаться в месте между мешком и успокоителем, тем самым давая усиленный толчок на сам успокоитель.

Как закрепить сам подумай. Главный принцип, плечо подвеса вверху как можно меньше. А немного качаться мешок должен. Снизу крепление не нужно, если мешок правильный. Тогда ты работаешь в двух уровнях, удары типа в голову и по корпусу. Руками и ногами.

makavelly писал(а):Самый дельный совет. Удар должен быть хлестким.

Осс...